Retrouver son poids santé
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La digestion, la clé d'un poids santé et d'une bonne énergie quotidienne. Être bien dans sa peau passe par une bonne alimentation qui implique des choix établis en fonction de ce que notre corps a besoin plutôt que selon nos désirs. En comprenant, du principe de la médecine chinoise, comment les organes travaillent pour assimiler la nourriture qui est consommée, nous pouvons mieux décider de notre menu de façon générale. Nous évitons ainsi une prise ou une perte de poids inutile. Quoique manger demeure très agréable, notre priorité devrait être de nourrir nos organes en premier lieu, et notre conscience en deuxième.
Du point de vu de la médecine chinoise, il y a la Rate qui réfère à l'entité énergétique la plus importante dans la transformation et le transport des aliments. Elle transforme les liquides et les aliments en Qi et s'occupe de l'acheminer dans tout le corps. La rate est souvent malmenée par notre alimentation et notre mode de vie ce qui fait qu'elle se retrouve souvent en vide. Dans ce cas, elle sera incapable d'accomplir ses fonctions. Les liquides peuvent donc s'accumuler dans le corps et, s'ils y stagnent assez longtemps, pourront devenir de l'humidité/mucosités favorisant une prise de poids, une sensation de lourdeur et de lassitude. Les membres peuvent même être enflés. Le gonflement abdominal, les selles molles, les bruits intestinaux, le teint fané, et le manque d'appétit sont des symptômes très fréquents d'un vide de Qi de la Rate. En cas de vide plus prononcé, le poids se mesurera sous la barre du poids santé et les vides extrêmes sont à l'image des personnes anorexiques.
Une question de routine
Il n'est pas surprenant que ce syndrome soit aussi fréquent dans notre société avec nos habitudes alimentaires. Nous mangeons ce que nous désirons au moment qui nous convient alors que la Rate a ses petites habitudes routinières. Eh oui! C'est un organe qui demande une routine. Il faut manger des quantités raisonnables à des heures régulières de la journée sans sauter de repas. Parfois nous pensons qu'en sautant un repas une fois de temps en temps nous arriverons à perdre du poids mais détrompez-vous. Il lui faut un apport d'énergie régulier sinon elle sera débalancée et ne pourra plus travailler correctement.
Elle est aussi fragile alors il faut faire attention à ce que nous mangeons. Il faut éviter le plus possible les aliments qui génère de l'humidité car elle sera embourbée et encore une fois affectée dans ses fonctions. Ce sont tous les produits laitiers (fromage, yogourt, lait de vache et de chèvre), les pâtes, les aliments froids comme les crudités, les crèmes glacée et les boissons glacées, les graines oléagineuses, l'alcool et la friture. La saveur sucrée en petite quantité la tonifiera mais en excès, l'effet sera contraire. Les aliments froids sont à éviter surtout en saison froide et humide, dans la saisons automnale hivernale et printanière, privilégiez les plats mijotés, sautés ou grillés. Il est moins dommageable de manger des crudités en été car la saison est chaude mais toujours avec modération. De façon général, la Rate aime le climat et les aliments qui sont chauds et secs.
Les soucis et les inquiétudes sont la représentation psychique de la Rate. Portez une attention particulière aux ruminations mentales, ces pensées qui tournent en boucle sans jamais venir à une conclusion pourrait affaiblir votre digestion, aussi surprenant que cela puisse paraître. Les longues heures d'études et le travail excessif dans la vie professionnelle sont des habitudes courantes mais non sans conséquences.
Selon leur tempérament, certaines personnes seront prédisposées à prendre du poids parce que leur élément dominant est la « terre ». Ce sont des personnes qui ont le plus souvent une personnalité maternante, qui aiment donner et prendre soin des gens certaines vont même jusqu'à s'oublier pour faire plaisir aux autres. C'est tout à l'image de l'élément « terre », celui qui représente la Rate, en médecine chinoise,dans son aspect nourricier. Il est important de se nourrir aussi dans nos activités, celles qui nous font du bien que l'on fait pour nous nourriront notre organe si précieux.
Alimenter le feu
Maintenant que le concept énergétique de la Rate est bien compris, une autre partie importante de la digestion est le Rein, toujours en faisant référence au concept de la médecine chinoise. Le rein est le feu digestif à l'image du brûleur qui réchauffe les aliments pour amorcer la digestion. Si le feu est insuffisant, la digestion ne sera pas optimale ou tout simplement lente.
En acupuncture, il est possible de rétablir l'équilibre de la Rate et du Rein afin d'avoir une digestion optimale qui évite la prise de poids inutile ou la perte de poids démesurée. Le Foie est aussi impliqué étroitement avec ces deux organes et en s'assurant qu'il n'y a aucun blocage avec une évaluation précise de l'état énergétique du corps, l'acupuncteur peut cibler les points à travailler et aider à retrouver l'énergie au quotidien et un poids santé en assurant une bonne gestion des aliments.
L'acupuncture est une médecine efficace, indolore et sécuritaire qui permet au corps de retrouver la santé de façon naturelle. Cette profession est réglementée par l’Ordre des Acupuncteurs du Québec depuis 1995 et la formation est donnée au Collège de Rosemont.
L'apport énergétique des aliments que nous mangeons est souvent sous-estimé. Votre corps vous le dira. L'acupuncture peut être un bon soutien avec un respect des principes alimentaires. Un équilibre énergétique entre nos organes est essentiel pour bien se sentir dans sa peau.