La fatigue
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La fatigue est un problème de santé qui touche tout le monde tout au long de la vie. Personne n'est à l’abri de ce problème qui nous guette. Parfois ce n'est que le résultat d'une mauvaise nuit et elle est ressentie sur une courte durée mais d'autres fois, c'est une fatigue qui s’installe profondément dans le corps et devient insupportable. Les horaires chargés ne permettent pas toujours un repos adéquat et le temps passe jusqu'à ce qu'il y ait d'autres problèmes de santé qui surviennent. Il est important de reconnaître la fatigue dès le début et d'y remédier le plus tôt possible. C'est le premier signe qu'il faut changer quelque chose dans le quotidien.
C'est une des raisons de consultation les plus fréquentes en acupuncture. Lorsque la fatigue est ressentie, la circulation énergétique du corps n'est pas optimale. Il faut s'en occuper le plus vite possible pour éviter que le débalancement ne s'aggrave.
Le corps est constamment soumis aux différentes influences extérieures comme la température de l'air, la saison, l'heure de la journée, les conditions météorologiques et plusieurs autres. Vous avez sûrement déjà entendu quelqu'un mentionner être fatigué et d'humeur morose ou n'avoir des douleurs aux articulations seulement que les jours de pluie? Ce n'est pas un hasard, voilà deux bons exemples de l'effet de notre environnement sur le corps. Le corps est également influencé par la nourriture consommée, les émotions vécues, le stress, le nombre d'heure de sommeil et l'horaire de la journée mais ceux-ci sont des facteurs sur lesquels nous avons un pouvoir.
Au départ, il est important de porter une attention particulière à notre mode de vie. Le stress ou les frustrations vécus sur une courte ou longue période aura tendance à bloquer la circulation énergétique du foie. L'équilibre émotif et digestif sera affecté et une très grande fatigue pourra s'installer. Une bonne façon au quotidien de permettre au corps de récupérer une partie de l'énergie perdue est de faire de la méditation.
En médecine chinoise, chaque heure de la journée est associée à un organe particulier. Donc lorsqu'il y a un coup de fatigue, régulier, à la même heure chaque jour, il est fort possible que l'organe concerné soit en vide. Il peut également y avoir des réveils nocturnes à une heure précise chaque nuit, c'est encore un signe probable d'un organe en déséquilibre. En acupuncture, il est possible de rééquilibrer l'organe qui est affecté. De la même façon, avec les saisons, il est possible que la fatigue s'installe toujours lors d'une saison particulière, c'est alors souvent un débalancement de l'organe associé. L'été est relié au cœur, l'été des indiens à la rate (inter-saison), l'automne au poumon, l'hiver au rein et le printemps au foie.
Toutes les sortes de fatigue peuvent être grandement améliorées par l'acupuncture et l'alimentation. Chaque personne a une constitution différente selon les cinq éléments (bois, feu, terre, métal, eau) et selon son type elle pourra augmenter sont énergie vitale en privilégiant les aliments qui lui conviennent. En médecine chinoise, les aliments sont classifiés par saveur (amer, acide, piquante, sucrée, salée) et par type d'aliments (nature chaude, tiède, neutre, froide, etc) et sont en relation directe avec l'énergie des organes et la constitution de la personne. Par exemple, lorsque la saison froide arrive, soit l'automne et l'hiver, pour une personne qui est en vide de Qi (énergie), c'est-à-dire le teint pâle, fatiguée augmentée après les repas, selles molles, gaz, ballonnements, jambes lourdes, urines fréquentes, etc, elle aura avantage à manger des aliments de nature réchauffante et de température chaude. Il faudra éviter les salades froides, les crudités, les produits laitiers et le sucre pour permettre d'aider les organes de la rate et du rein dans leur transformation des aliments en énergie. Dans notre culture, la majorité des gens ne portent pas attention aux effets des choix alimentaires. Si c'est bon dans la bouche et que le ventre est rempli, le cerveau est content, mais pas nécessairement le corps!
Lorsque la fatigue est poussée à l'extrême et ne s'en va pas avec le repos, c'est le surmenage. Le signe d'un profond vide de Qi qui a affecté l'énergie vitale des reins. Les traitements d'acupuncture se font alors sur le long terme, le temps de remonter l'énergie vitale. L'acupuncteur pourra aider la personne à remonter la pente avec de bons traitements et de bons conseils alimentaires adaptés à elle.
Il ne faut pas oublier également la fatigue due aux effets secondaires des médicaments ou des traitements de chimiothérapie qui peut être soulagée par acupuncture.
Dans la culture occidentale, la vision du corps est différente de celle perçue du point de vue de la médecine chinoise. Chaque fois que nous vivons une émotion, que nous mangeons un aliment, que nous nous adonnons à une activité ou que la température extérieure change, notre énergie vitale change également. C'est pourquoi nous sommes responsable des changements de notre corps et nous devons faire des choix en conséquence. L'acupuncture peut aider à tonifier l'énergie et éliminer la désagréable sensation de fatigue qui perdure parfois malgré tous les bons conseils.